terça-feira, 13 de outubro de 2015

Bebeu água? tá com sede?

Ainda tô focada nos líquidos,hoje comecei o dia tomando muuuita água, a cada meia hora mais ou menos, vou lá e tomo um copo. 
( Depois falo sobre a minha alimentação. )

Nao sabe por que tomar tanta água? 

Os benefícios 

- Diminui a vontade de tomar refrigerantes

- Ajuda a limpar o organismo

- Combate a celulite.

- Lubrifica os intestinos 

- Combate a desidratação que as vezes confundimos com fome

- Quando bebemos água gelada funciona como um termogênico pois nosso corpo precisa elevar a temperatura

- Reduz a retenção de líquidos

Difícil colocar todos os benefícios, mas só de ler esses ai já dá vontade de tomar vários litros por dia, né? 

Beijos de luzzz <3

segunda-feira, 12 de outubro de 2015

Começando a desintoxicar

No meu primeiro dia de dieta comecei desintoxicando meu organismo depois de tantas "porcarias" que comi no final de semana. Logo ao acordar tomei um copo de suco verde. Receita do suco:
3 folhas de couve
1 ou duas laranjas (como você preferir)
1 pedaço de gengibre
1 litro de água
Bata no liquidificador, coe e pronto! Sem açúcar heinnn!!!
Tem também o suco verde da Herbalife, mas eu sempre prefiro fazer com a fruta mesmo, mas é bom ter em casa pra quando estiver com pressa. :)
Vou tentar tomar sucos detox todos os dias em jejum e ver como meu organismo vai reagir. 


AQUI você pode encontrar qual o tipo de suco detox apropriado para você!! 

Beijos <3


O primeiro passo

Resolvi criar esse blog para compartilhar as experiências (as frustradas e as felizes) que tive com processos de emagrecimento. Resolvi criar também para motivar a mim mesma motivando outras pessoas.

Comigo é sempre o mesmo drama, começo a fazer academia, fico uma semana super empolgada, compro mil leggings, blusas e etc. e sempre penso "dessa vez eu vou ser focada, dessa vez eu vou ser a mais gostosa da academia", ai chega o final de semana e o que acontece? Churrasco, cerveja, sobremesas, e na segunda feira aquela ressaca moral, aquela sensação de ter que começar tudo de novo só pra compensar o final de semana e não pra evoluir no emagrecimento. Isso tudo cansa, né?
Mas ai esses dias eu parei, me olhei no espelho e refleti : é assim que eu quero estar no verão ? vou me sentir bem em um biquini? E tomei uma atitude, a primeira delas foi esse blog, no qual vou postar minhas refeições, dicas de dieta, treino e etc. Então não deixem de acompanhar o blog.

Motivem-se que o verão tá ai e me ajudem a me motivar.
Beijos de luz <3


aaah, eu tirei umas fotos de como estou agora também e daqui um mês vou tirar outras pra comparar. Aguardemmmm 
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